ma e piersi

Bardzo często otrzymuję pytania odnośnie treningu oraz diety. Niestety, w większości wypadków informacje, które są zawarte w wiadomościach e-mail czy też przesyłanych poprzez forum są szczątkowe. Oto pierwszy z brzegu przykład, który pokazuje wagę problemów, jakie mają młodzi ludzie. Przechodząc do meritum i oceny danych, które nadesłał [...]

[...] częściach ciała pozostała rozciągnięta i nie jest już tak jędrna i napięta jak wcześniej. Kobiety często borykają się z rozciągniętą skórą w rejonie brzucha, ramion i piersi. Najważniejsze pytanie: co możesz z tym zrobić? Podsumowując Rób wszystko, co możesz, by uniknąć niepotrzebnego rozciągnięcia się skóry. Gdy decydujesz się na [...]

Czy odżywki wysokobiałkowe są dla nastolatka? To pytanie najczęściej zadają zatroskani rodzice, rzadziej można je usłyszeć z ust zainteresowanego nastolatka.  Czy odżywki wysokobiałkowe są bezpieczne? Jeśli tylko producent zadbał o właściwy proces technologiczny i sprawdzone źródło dostawy surowców, dla osób zdrowych są całkowicie bezpieczne. W [...]

Wszystko wskazuje na to, że zawodniczka Bikini Fitness Ada Kaczmarek powiększyła sobie piersi! Już od jakiegoś czasu, dało się zauważyć mniejszą aktywność w mediach społecznościowych Ady. Wspominała również, że ma przerwę od treningów, lecz nie podała powodu, zasłaniając sprytnie biust topem z falbankami. Wczoraj jednak przyznała, że 3 tygodniowy [...]

[...] Nie ma sensu kaloryczności podnosić o ~100 kcal, gdyż z wyjątkiem spożywania gotowego cateringu, drobne niedoskonałości diety, np. nieco większa porcja ryżu, grubszy kawałek piersi z kurczaka, etc. będą z łatwością powodowały dzienne fluktuacje zbliżone do tej wielkości. Lepiej wykorzystywać niewielki dodatek w wielkości 200-300 kcal.  Dla [...]

Czy jest coś bardziej kuszącego niż zapach grillowanego jedzenia podczas długo wyczekiwanych ciepłych dni wiosny? Sezon na grilla kojarzy się zwykle ze zbliżającym się latem, powrotem do bardziej bogatego życia towarzyskiego i coraz bliższą perspektywą urlopu.  Jednak czy wiemy wszystko na jego temat? Jak najlepiej rozpalić ogień? Jaki węgiel [...]

Kto z nas nie chciałby żyć długo, mając pewność, że będzie wystarczająco zdrowy, aby robić rzeczy, które kocha? Według danych Światowej Organizacji Zdrowia Japonia jest krajem o najdłuższej oczekiwanej długości życia. Mężczyźni żyją tu średnio 85 lat, a kobiety 87 lat i cztery miesiące. Co więcej, Japonia ma najwyższy na świecie odsetek osób, [...]

[...] Ameryce Północnej). Naukowcy oszacowali ryzyko bazując na danych z trzech badań przeprowadzonych we Włoszech w latach 1991-2002. Dane dotyczyły: 2569 kobiet z rakiem piersi, 1031 z rakiem jajnika, 1294 mężczyzn z rakiem prostaty, 4864 osób z grupy kontrolnej. W porównaniu z osobami, które nie spożywały pizzy, ryzyko: było mniejsze o 3% [...]

[...] np. Metanabolu, testosteronu, boldenonu, nandrolonu, trenbolonu itd. Klasyczna zatorowość płucna może wystąpić jako powikłanie zabiegu poprawiania chirurgicznego piersi oraz po iniekcji mieszanki olejowej, powodującej stan zapalny i zniszczenie mięśni (synthol). Niestety po synthol nadal sięga wielu amatorów, którzy są pozbawieni [...]

[...] najlepsi z Was stają się pełnoprawnymi członkami jedynej oficjalnej reprezentacji Polski w sportach sylwetkowych, z dumą noszącymi dres z napisem POLSKA i orzełkiem na piersi. O tym zawsze warto pamiętać szczególnie kiedy pochopnie podejmowana decyzja może całkowicie zniweczyć piękną karierę sportową. Źródło i oryginał: [...]

Stan zapalny w organizmie może rozwinąć się w odpowiedzi na uraz, chorobę i stres. Może być jednak również spowodowany złymi nawykami, spożywaniem dużej ilości przetworzonych produktów, niedoborem snu, brakiem aktywności fizycznej i nadwagą. Spirulina Spirulina to rodzaj szmaragdowoniebieskiej algi, która jest niezwykle bogata w substancje [...]

Niektórzy ostrzegają, iż mleko to trucizna, dlatego nie powinno być elementem zdrowej diety. Inni idą dalej, sugerując, że należy wykluczyć z diety wszelkie produkty odzwierzęce. Cóż, na podstawie ostatnich kilkunastu lat obserwacji i badań twierdzę, iż mleko i produkty mleczne mogą występować w diecie, jednak podaż większości należy ograniczyć. [...]

[...] operacji, a nawet żartował na temat swojej ginekomastii. „Zachowałem gruczoły, na wypadek, gdyby ktoś chciał je zobaczyć… Na wypadek, gdybym zmienił płeć i chciał powiększyć piersi”. Hollingshead ma teraz przerwę od treningów, ale z pewnością, kiedy wróci, będzie działał na pełnych obrotach. Film z operacji możecie obejrzeć poniżej: [...]

[...] słońca, wówczas mózg wyłącza jego produkcję. Jest to bardzo ważny hormon, ponieważ wpływa też na inne hormony, m.in. na estrogen. Takie zakłócenia mogą zwiększyć ryzyko raka piersi. Część badań pokazuje nawet związek między rakiem piersi a nocną pracą. Aby zmniejszyć trochę zaburzenia hormonalne sugeruje się, żeby osoby pracujące w nocy odsypiały [...]

Większość specjalistów zajmujących się zdrowiem w kontekście medycznym, jak i działaniem prozdrowotnym, koncentruje się na tzw. wielkiej trójce, czyli odżywianiu, aktywności i śnie. Nie ma wątpliwości, że mają one ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Brakuje tutaj jeszcze jednego czynnika, który, jak się okazuje, może mieć jeszcze więcej do [...]

Jak się okazuje białko to nie tylko budulec mięśnia czy makroskładnik pomagający szybciej osiągnąć sytość. Białko może również kontrolować ciśnienie krwi. W Boston University przeprowadzono badania, które wykazały, że dorośli spożywający większą ilość białka dziennie (około 100 g) byli o 40% mniej narażeni ryzyko nadciśnienia, niż ci, którzy [...]

[...] produkcja „What the health”), inne zawierają przekłamania i nie podparte badaniami obserwacje. Jak więc jest w istocie? Słyszałem teorię, że od kurczaków rosną piersi. Cóż, skąd biorą się podobne informacje? Portale szukające sensacji publikują podobne artykuły. Na podstawie pojedynczego przypadku budują teorię spiskową. [...]

Często słyszymy, jak ważne jest zdrowe podejście do odżywiania. Nie każdy jednak wie, co to w ogóle znaczy, a niektórym wydaje się, że to jedzenie wyłącznie brokułów, jarmużu, kiełków i innych jałowych produktów (co oczywiście nie oznacza, że wymienione warzywa są niesmaczne — raczej to wynika z powszechnego przekonania tych, którzy za nimi nie [...]

[...] jiu-jitsu dwa razy w tygodniu. Zdobycie popularności w social mediach nie zmieniło za bardzo tej dwudziestotrzyletniej dziewczyny. Wprawdzie jej talia jest węższa, pośladki bardziej jędrne, brzuch bardziej płaski, a piersi większe (to akurat nie jest zasługą treningów), ale nadal ma w sobie wiele uroku i delikatności. A wam jak się podoba?

[...] przeprowadzonych w 2009 roku przez naukowców z University of Michigan Health System wykazano, iż ekstrakt z piperyny może być pomocny w hamowaniu powstawania nowotworu piersi. Po dodaniu przez badaczy piperyny do hodowli komórek raka piersi zaobserwowano ich zmniejszanie, przy jednoczesnym braku szkodliwości dla zdrowych komórek. Daje to [...]